«Llegué con mucho ruido dentro. Alicia me ayudó a entender de dónde venía y a calmarlo con paciencia. Hoy me siento yo otra vez.»
Paciente
Psicoterapia online · Especialista en ansiedad y trauma
Especialista en ansiedad y trauma. Caminemos juntos hasta la raíz.
AnsiedadTraumaEMDR · IFSPsicoterapia integradora
Un espacio online de paz y conexión para mirar lo que duele desde otro lugar. No solo calmamos el síntoma: entendemos por qué surgió y elegimos las técnicas que mejor se adaptan a tu historia.
— Hola, soy Alicia
Tu acompañante en este tramo del camino.
Soy Alicia León, psicóloga sanitaria (M-43403) y fundadora de Mi Camino Psicología. Me he formado durante años en trauma, disociación, IFS y EMDR porque creo profundamente que la terapia transforma vidas cuando se hace con presencia, humanidad y una base sólida.
Cuento con sólida experiencia clínica acompañando procesos de ansiedad y trauma, sesión a sesión, con personas que han vuelto a habitarse.
No estoy aquí para decirte qué hacer. Estoy aquí para caminar a tu lado hasta que vuelvas a hacerlo solo, con más paz dentro.
Quizá te resuene
Si sientes que…
No estás sola. No estás roto. Lo que describen muchas personas cuando llegan a consulta suena más o menos así:
Vives con una inquietud constante que no sabes nombrar y que no te deja descansar.
Te despiertas cansada antes de empezar el día, como si llevaras una mochila invisible.
Tienes ataques de pánico, opresión en el pecho o sensación de que el aire no llega.
Tu cabeza no para de darle vueltas a lo mismo y te cuesta dormir.
Sientes que algo del pasado sigue pesando, aunque pensabas que ya estaba superado.
Te desconectas de tu cuerpo o de lo que ocurre, como si vivieras detrás de un cristal.
Reaccionas con una intensidad que tú misma no entiendes ante cosas pequeñas.
Has probado a 'pensar en positivo' y aun así, por dentro, sigues igual.
Te cuesta poner límites y terminas cuidando de todos menos de ti.
Sientes vacío, tristeza o miedo y no encuentras una razón clara.
…entonces este es tu sitio.
No tienes que tener las palabras exactas para empezar. Solo el deseo de empezar a entenderte.
— Mi enfoque
A veces, el cuerpo recuerda lo que la mente quiso olvidar.
Lo que sientes hoy —ansiedad, hiperactivación, desconexión, una inquietud que no sabes nombrar— no es un fallo tuyo. Es tu cuerpo respondiendo en el presente a escenarios que vivió en el pasado. Mecanismos protectores que aprendiste para sobrevivir y que, en su momento, te cuidaron como pudieron.
El trauma no es lo que ocurre hoy: es lo que ocurrió entonces y sigue resonando ahora. Mi trabajo es acompañarte a entender el síntoma para calmarlo y, sobre todo, mirar con paciencia su raíz. Trabajaremos con la memoria y con la reconsolidación de esos recuerdos en el aquí y ahora — para que tu cuerpo aprenda que lo que pasó, ya pasó.
Lo bonito del camino es que siempre podemos parar, escucharnos, ir más lento, tropezarnos, levantarnos, mirar atrás… pero nunca deshacer lo andado. Eso ya está hecho y ganado.
Contáctame por WhatsAppUn espacio de calma, paciencia y conexión.
01
Respirar
Lo primero es bajar el ruido. Crear seguridad en tu cuerpo y en la relación terapéutica.
02
Avanzar
Cada sesión es un paso. A veces firme, a veces dudoso. Todos cuentan.
03
Habitarte
Volver a sentirte cómodo en tu cuerpo, caminando con tu propia historia.
— Especialización
Ansiedad y trauma desde la memoria del cuerpo.
He dedicado mi vida profesional y académica a comprender cómo el pasado se aloja en el presente. Trabajo con técnicas que se adaptan a tu caso, a tu manera de ver el mundo y a tus tiempos.
- Ataques de pánico y ansiedad generalizada
- Trauma complejo y experiencias adversas
- Memorias corporales y bloqueos persistentes
- Procesos de duelo y cambios vitales
El equipaje del camino
Lo que llevamos en la mochila.
Soy tu acompañante de camino hasta que vuelvas a caminar solo. Estas son las herramientas que llevamos en la mochila para que el viaje sea seguro.
La mochila
Lo que traes contigo: tu historia, tus recursos, tu ritmo. Nada sobra.
El mapa
Desde el principio, tras la evaluación y la formulación del caso, trazamos juntos unos objetivos consensuados: dónde estás hoy y hacia dónde nos dirigimos.
La brújula
Tus valores y deseos marcan la dirección. Yo solo ayudo a leer el mapa.
Las botas
Técnicas integradoras (EMDR, IFS, MBT…) adaptadas a tu terreno.
Las señales
Los baches y desvíos también enseñan. Aprendemos a leerlos sin miedo.
Voces del camino
Lo que dicen quienes han caminado conmigo.
Cada proceso es íntimo y único. Estos testimonios reflejan experiencias reales de pacientes; puedes leer y compartir opiniones con total transparencia en mi perfil de Google.
«Su forma de acompañar es honesta y muy humana. Por primera vez sentí que la terapia no iba sobre etiquetas, sino sobre mi historia.»
Paciente
«Trabajar con ella me devolvió la confianza en mi cuerpo. Las sesiones tienen un ritmo respetuoso y siempre me sentí segura.»
Paciente
«No pone tiritas: te ayuda a entender la raíz. Después de unos meses, mi día a día cambió por completo.»
Paciente
Ver opiniones en Google
Se abrirá una nueva pestaña con los resultados de Mi Camino Psicología.
Primer paso
Una llamada gratuita para empezar a conocernos.
Sin compromiso. Solo escuchar, contarme qué te trae aquí y ver si podemos caminar juntos.